안녕하세요. 요즘 이선균, GD 등 많은 연예인들이 마약으로 인해서 법의 심판을 받고 개인의 비즈니스에 막대한 부정적인 영향을 받게 되고 있죠~ 마약을 하면 그만큼 중독과 부작용이 크고, 또한 개인의 신상에 지대한 영향을 끼칠 수 있습니다. 미국 국립보건원(NIH, National Institutes of Health)의 자료를 해석하여 마약을 하면 안되는 몇가지 이유들에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
Understanding Drug Use and Addiction Drug Facts(약물 사용의 이해와 중독 약물의 사실)
**영어:**
Many people don't understand why or how other people become addicted to drugs. They may mistakenly think that those who use drugs lack moral principles or willpower and that they could stop their drug use simply by choosing to. In reality, drug addiction is a complex disease, and quitting usually takes more than good intentions or a strong will. Drugs change the brain in ways that make quitting hard, even for those who want to. Fortunately, researchers know more than ever about how drugs affect the brain and have found treatments that can help people recover from drug addiction and lead productive lives.
**한국어:**
많은 사람들은 다른 사람들이 어떻게 물질에 중독되는지 왜 중독되는지 이해하지 못합니다. 그들은 종종 물질을 사용하는 사람들이 도덕적 원칙이나 의지력이 부족하다고 오해하며, 그들은 물질 사용을 단순히 선택으로 중단할 수 있다고 생각하기도 합니다. 하지만 실제로 물질 중독은 복잡한 질병이며, 중단은 종종 좋은 의지나 강한 의지만으로는 어려울 수 있습니다. 물질은 뇌를 변화시키며, 물질 중독자가 물질을 끊기 어렵게 만드는 방식으로 뇌에 영향을 미칩니다. 다행히도 연구자들은 물질이 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이전보다 더 많이 이해하고 물질 중독에서 회복하고 생산적인 삶을 살 수 있도록 돕는 치료법을 찾아냈습니다.
**영어:**
What Is drug addiction?
Addiction is a chronic disease characterized by drug seeking and use that is compulsive, or difficult to control, despite harmful consequences. The initial decision to take drugs is voluntary for most people, but repeated drug use can lead to brain changes that challenge an addicted person’s self-control and interfere with their ability to resist intense urges to take drugs. These brain changes can be persistent, which is why drug addiction is considered a "relapsing" disease—people in recovery from drug use disorders are at increased risk for returning to drug use even after years of not taking the drug.
**한국어:**
물질 중독이란 무엇인가요?
중독은 해로운 결과에도 불구하고 무심하게 또는 통제하기 어려운 물질 탐색과 사용을 특징으로 하는 만성 질병입니다. 대부분의 사람들에게는 물질을 복용하는 초기 결정이 자발적입니다. 그러나 반복적인 물질 사용은 중독자의 자기 통제 능력을 도전하고 물질 복용을 저지하기 어렵게 만드는 뇌 변화로 이어질 수 있습니다. 이러한 뇌 변화는 지속적일 수 있으며, 이로 인해 물질 중독은 "재발성" 질병으로 간주됩니다. 물질 사용 장애에서 회복 중인 사람들은 물질을 복용하지 않은 몇 년 후에도 물질 사용으로 돌아갈 위험이 증가합니다.
**영어:**
It's common for a person to relapse, but relapse doesn't mean that treatment doesn’t work. As with other chronic health conditions, treatment should be ongoing and should be adjusted based on how the patient responds. Treatment plans need to be reviewed often and modified to fit the patient’s changing needs.
**한국어:**
재발이 일반적하지만 재발은 치료가 효과가 없다는 뜻이 아닙니다. 다른 만성 건강 질환과 마찬가지로 치료는 계속되어야 하며 환자의 반응에 따라 조절되어야 합니다. 치료 계획은 자주 검토되고 환자의 변화하는 필요에 맞게 수정되어야 합니다.
**영어:**
What happens to the brain when a person takes drugs?
Most drugs affect the brain's "reward circuit," causing euphoria as well as flooding it with the chemical messenger dopamine. A properly functioning reward system motivates a person to repeat behaviors needed to thrive, such as eating and spending time with loved ones. Surges of dopamine in the reward circuit cause the reinforcement of pleasurable but unhealthy behaviors like taking drugs, leading people to repeat the behavior again and again.
**한국어:**
물질을 복용할 때 뇌에서 어떤 일이 벌어질까요?
대부분의 물질은 뇌의 "보상 회로"에 영향을 미치며 도파민이라는 화학 메신저를 과다하게 방출하여 환희를 일으킵니다. 올바로 작동하는 보상 시스템은 사람이 생존에 필요한 행동을 반복하도록 자극합니다. 이는 식사나 가족과 시간을 보내는 것과 같은 행복한 행동을 강화시킵니다. 보상 회로에서 도파민의 쇄도는 물질 복용과 같은 즐거우나 건강하지 않은 행동을 강화시킴으로써 사람들이 그 행동을 반복하게 만듭니다.
**영어:**
As a person continues to use drugs, the brain adapts by reducing the ability of cells in the reward circuit to respond to it. This reduces the high that the person feels compared to the high they felt when first taking the drug—an effect known as tolerance. They might take more of the-drug to try and achieve the same high. These brain adaptations often lead to the person becoming less and less able to derive pleasure from other things they once enjoyed, like food, sex, or social activities.
**한국어:**
물질을 계속 복용하는 동안 뇌는 보상 회로의 세포가 물질에 대한 반응 능력을 줄이도록 적응합니다. 이로 인해 처음 물질을 복용했을 때 느꼈던 흥분과 비교하여 사람이 느끼는 흥분이 줄어드는데, 이를 내성이라고 합니다. 이들은 동일한 흥분을 얻기 위해 더 많은 물질을 복용할 수도 있습니다. 이러한 뇌적 적응은 종종 그들이 음식, 성 또는 사회 활동과 같이 한때 즐겼던 다른 것들로부터 즐거움을 느끼기 어려워지도록 이끌 수 있습니다.
**영어:**
Long-term use also causes changes in other brain chemical systems and circuits as well, affecting functions that include:-- Learning
- Judgment
- Decision-making
- Stress
- Memory
- Behavior
Despite being aware of these harmful outcomes, many people who use drugs continue to take them, which is the nature of addiction.
**한국어:**
장기간의 물질 사용은 다른 뇌 화학 시스템 및 회로에도 영향을 미치며 다음과 같은 기능에 영향을 줍니다:
- 학습
- 판단
- 결정
- 스트레스
- 기억
- 행동
이러한 해로운 결과를 인식하더라도 많은 물질 사용자는 물질을 계속해서 복용하는데, 이것이 중독의 본질입니다.
**영어:**
Why do some people become addicted to drugs while others don't?
No one factor can predict if a person will become addicted to drugs. A combination of factors influences risk for addiction. The more risk factors a person has, the greater the chance that taking drugs can lead to addiction. For example:-- Biology. The genes that people are born with account for about half of a person's risk for addiction. Gender, ethnicity, and the presence of other mental disorders may also influence risk for drug use and addiction.
- Environment. A person’s environment includes many different influences, from family and friends to economic status and general quality of life. Factors such as peer pressure, physical and sexual abuse, early exposure to drugs, stress, and parental guidance can greatly affect a person’s likelihood of drug use and addiction.
- Development. Genetic and environmental factors interact with critical developmental stages in a person’s life to affect addiction risk. Although taking drugs at any age can lead to addiction, the earlier that drug use begins, the more likely it will progress to addiction. This is particularly problematic for teens. Because areas in their brains that control decision-making, judgment, and self-control are still developing, teens may be especially prone to risky behaviors, including trying drugs.
**한국어:**
왜 어떤 사람은 물질에 중독되고 다른 사람은 그렇지 않을까요?
어떤 사람이 물질에 중독될 것인지 예측할 수 있는 단 하나의 요인은 없습니다. 중독의 위험에 영향을 미치는 요인들의 조합이다. 어떤 사람이 더 많은 위험 요인을 가질수록 물질 복용이 중독으로 이어질 가능성이 더 커집니다. 예를 들면:-- 생물학. 사람들이 태어날 때 가지고 있는 유전자는 중독 위험의 약 절반을 차지합니다. 성별, 인종, 그리고 다른 정신 질환의 존재도 물질 사용과 중독 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 환경. 사람의 환경은 가족과 친구부터 경제적 상태와 삶의 일반적인 질까지 다양한 영향을 포함합니다. 집단 압박, 신체 및 성적 학대, 물질 초기 노출, 스트레스 및 부모의 지도는 물질 사용과 중독 가능성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
- 발달. 유전적 및 환경적 요인은 사람의 삶에서 중요한 발달 단계와 상호 작용하여 중독 위험을 미칩니다. 무엇이든지 어느 나이에서든 물질을 복용하면 중독으로 이어질 수 있지만, 물질 사용이 시작될수록 중독으로 진행될 가능성이 커집니다. 특히 청소년에게는 특히 문제가 있습니다. 판단, 의사 결정 및 자기 통제를 제어하는 뇌의 일부가 여전히 개발 중이기 때문에, 청소년은 물질 포함 라린 위험한 행동을 시도할 가능성이 특히 높을 수 있습니다.
**영어:**
Can drug addiction be cured or prevented?
As with most other chronic diseases, such as diabetes, asthma, or heart disease, treatment for drug addiction generally isn’t a cure. However, addiction is treatable and can be successfully managed. People who are recovering from an addiction will be at risk for relapse for years and possibly for their whole lives. Research shows that combining addiction treatment medicines with behavioral therapy ensures the best chance of success for most patients.
Treatment approaches tailored to each patient’s drug use patterns and any co-occurring medical, mental, and social problems can lead to continued recovery.
More good news is that drug use and addiction are preventable. Results from NIDA-funded research have shown that prevention programs involving families, schools, communities, and the media are effective for preventing or reducing drug use and addiction. Although personal events and cultural factors affect drug use trends, when young people view drug use as harmful, they tend to decrease their drug taking. Therefore, education and outreach are key in helping people understand the possible risks of drug use. Teachers, parents, and health care providers have crucial roles in educating young people and preventing drug use and addiction.
**한국어:**
물질 중독은 치료 가능하거나 예방 가능한가요?
당뇨병, 천식 또는 심장 질환과 같은 대부분의 만성 질환과 마찬가지로 물질 중독 치료는 일반적으로 완치가 아닙니다. 그러나 중독은 치료 가능하며 성공적으로 관리할 수 있습니다. 중독에서 회복 중인 사람들은 몇 년 또는 평생 동안 재발 위험에 처할 것입니다. 연구에 따르면 중독 치료 약물과 행동 치료를 결합하면 대부분의 환자에게 가장 큰 성공 기회를 제공합니다. 각 환자의 물질 사용 양식과 동반 질병, 정신적 및 사회적 문제에 맞게 조정된 치료 방식은 계속된 회복으로 이어질 수 있습니다.
좋은 소식은 물질 사용과 중독을 예방할 수 있다는 것입니다. NIDA에서 지원하는 연구 결과에 따르면, 가족, 학교, 지역사회 및 미디어를 포함한 예방 프로그램은 물질 사용과 중독을 예방하거나 줄이는 데 효과적입니다. 개인적인 사건과 문화적인 요인이 물질 사용 추세에 영향을 미치지만, 젊은이들이 물질 사용을 해로운 것으로 보면 물질 복용을 줄이는 경향이 있습니다. 따라서 교육과 홍보가 물질 사용의 가능한 위험을 이해하는 데 중요합니다. 교사, 부모 및 보건 의료 제공자는 젊은이들을 교육하고 물질 사용과 중독을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
알아야 할 주요 표현
1. **물질 중독 (Drug Addiction):** 물질 중독은 마치 초콜릿을 계속 먹고 싶어하는 것처럼 물질을 계속해서 찾고 복용하는 습관을 뜻합니다.
Example: Addicts keep seeking and using drugs, and it's hard for them to control this habit.
2. **뇌의 보상 회로 (Brain's Reward Circuit):** 이것은 뇌에서 쾌락을 조절하는 부분으로, 먹는 것이나 친구와 놀 때 느끼는 좋은 느낌을 만들어 냅니다.
Example: The brain's reward circuit controls the good feeling you get when you eat or spend time with friends.
3. **재발 (Relapse):** 재발은 중독자가 복용을 그만두었다가 다시 물질을 찾고 복용하는 것을 의미합니다.
Example: If someone had quit using drugs for a few months but then starts using them again for some reason, it's considered a relapse.
4. **내성 (Tolerance):** 내성은 물질을 계속해서 복용하면 느끼는 영향이 줄어들어 물질을 더 많이 필요로 하는 상황을 말합니다.
Example: When tolerance happens, addicts may need to take more of the drug to feel the same effect they used to feel with less.
5. **유전자 (Genes):** 유전자는 부모로부터 받은 유전 정보를 의미하며, 이것은 중독 위험을 일부 결정할 수 있습니다.
Example: If one of your parents has a genetic tendency to become addicted easily, you might have a higher risk of it too.
6. **환경 (Environment):** 환경은 가족, 친구, 주변 상황과 같이 주변의 영향을 가리킵니다.
Example: If friends use drugs or if there's a lot of stress in the addict's environment, it can increase the risk of addiction.
7. **뇌 변화 (Brain Changes):** 물질을 계속해서 복용하면 뇌의 작동 방식이 변화하며, 중독 상태를 유지하거나 재발을 촉진할 수 있습니다.
Example: Drug use alters the brain's chemical balance, such as dopamine levels, and addicts keep seeking and using the drug to feel good.
오늘은 마약중독에 대해 알아보았습니다. 절대 마약은 하지 마시고 건전한 운동 등 취미활동에서 도파민을 찾으시길 바라겠습니다. 마약은 절대 하시면 안됩니다 !!!
출처: NIDA. 2018, June 6. Understanding Drug Use and Addiction DrugFacts. Retrieved from https://nida.nih.gov/publications/drugfacts/understanding-drug-use-addiction on 2023, October 26
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